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【要注意!】シミが出来やすい食べ物(成分)3つ

スキンケア

【要注意!】シミが出来やすい食べ物(成分)3つ
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あれっ!?シミ・・・増えてるし濃くなってきた!

なんて、悩んでいませんか?

シミに悩む女性の画像

女性の気になるランキングの上位に来るのが、『シミ』ですね。

皆さんはシミ予防のために、毎日スキンケアを欠かさずに
行っていることでしょう。

シミが出来ないように、せっせと外側からだけのケアをする人が
多いと思いますが、内側からのケアの方が重要です。

内側のケアとは食べ物です。食べ物は非常に重要です。

今回はシミが出来やすいと言われる食べ物と成分を紹介します。

これを無視すると、年を取るにつれ隠れていた「存在シミ」という
ものが確実に表に出てきてしまいます。

本当に必要なのは、内側のケア「食べ物」です。

それではシミが出来やすい食べ物・成分3つを検証していきましょう。


一つ目.白砂糖

白砂糖画像

白砂糖は食品ではなく危険な食品添加物だと言われています。

砂糖の原料は主にサトウキビとビート(大根)から作られていますので、
本来はビタミンやミネラルが豊富なはずです。

しかし、様々な薬剤を使用して精製していますので、根こそぎ栄養素を
はぎ取ってしまいます。

つまり砂糖は有害な食品添加物ということです。

2016年10月11日にWHO(世界保健機構)は 肥満や糖尿病を減らすために、砂糖の入った飲料への課税を進めるように各国に 呼びかけたのです。

価格を上げて砂糖の消費を減らす作戦ですね。

これには私も大賛成で、これでかなりの医療費を抑える事が
出来るのではないでしょうか。

大人の事情で知らんぷりする国も多いでしょうね。

(*_*)発表されている白砂糖の害を紹介します。

白砂糖の害に驚きのリアクションをする画像

◆白砂糖の摂りすぎは骨や歯や血管に蓄えられたカルシウムを奪う

◆白砂糖を摂るとビタミンB1欠乏症になりやすい

◆白砂糖を摂ると肥満や心臓病になりやすくなる

◆白砂糖を摂る度に怒りっぽい性格になりやすい

◆白砂糖は癌(ガン)を誘発しやすくなる

◆白砂糖の甘味成分は細胞を緩めてジャム状にしてしまう

◆白砂糖は人間(動物)の身も心も蝕む恐ろしい食品

◆白砂糖の主成分であるショ糖は悪玉菌の直接の餌になる

これを見ると甘いだけでメリットが一切見当たりませんね。

しかし、肉体的には必要ではありませんが、精神的な栄養になり
必要な時もあります。

身体が本当に求めている時以外は、極力控えた方がよさそうですね。

話がそれてしまいましたが話を元に戻すと、白砂糖の主成分が
グルコースとフルクトースが結合したもので、コレの過剰摂取は
胃腸に残り悪玉菌の餌になるのです。

すると、増殖した悪玉菌を減らそうと活性酸素が大量に発生します。

この活性酸素に対応するためにリボフスチンという不要性色素が作られ、
このリボフスチンがシミの元になるようです。

これはメラニンより強い色素だと言われています。これは怖い!


二つ目.保存料(リン)

食品添加物世界一の国、日本。

もはや摂取を避けることは不可能に近い、というかほぼ不可能です。

そこで出来ることは、取り過ぎに注意するしかありません。

加工食品や普通に売られている菓子類を食べ過ぎると、保存料(リン)の
取り過ぎになり、シミやしわの原因になり増えてしまいます。

とはいってもね~なかなか・・・


三つ目.カフェイン

コーヒー画像

今やコンビニでも手軽に飲めて、需要が増え続けているコーヒー。

そのコーヒーのポリフェノールには抗酸化作用がありシミ予防になるのでは、
と思っていませんか?

しかし、カフェインにはメラニン色素を拡散させ、シミをひどく広がせること
があるのです。

気をつけましょうね。

そこで、おススメなのが緑茶。

緑茶といえば、日本人の心・・・ではなくて、緑茶カテキンは抗酸化作用が
強力で多量に飲まなければカフェインの影響は心配ないようです。

そこでコーヒー1杯を緑茶に置き換えてみてはいかがでしょうか。

本物の緑茶は本当に美味しいですよ。

まとめ

キレイなお肌の女性の画像

いかがでしたか。シミ予防のために一度見直してみましょう。

シミ予防の一番のケアは内側で、『食』が大事です。

逆に、シミを予防する食べ物とコツを合わせてご覧ください。↓

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