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注目の「ストレッチ」を考察してみた!

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ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある
筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。

筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を
解いたりするという心身のコンディション作りにもつながるなど様々な効果がある。
 ~Wikipediaより引用~

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